여름철 신발 잘못신으면 허리 다 망가진다 (허리디스크 유발 신발)

날씨가 어제부터 급격히 더워지기 시작했습니다

이제 선풍기는 물론 에어컨까지 가동하는 집이 늘어나고 있어요

지구온난화로 인해 여름이 정말 빨리 찾아온다고 느끼고 있어요

더워진 날씨 탓에 부츠나 단화 운동화등을 신지않고 가벼운 이신발을 신는데요

   허리디스크에 좋지않은 신발?

여름철 본인이 가장 많이 신는 신발을 무엇인가요?

바로 쪼리 혹은 블로퍼가 포함될것입니다

하지만 이 두종류의 신발은 허리디스크를 유발할수도 있다고 합니다

 

블로퍼 같은경우 모양 유지를 위해 밑창이 단단하면서 얇은데요 이러한 디자인은 발바닥 아치를 잡아주지 못해 체중 부하가 생겨서 고관절 및 골반 척추에 악영향을 끼친다고 합니다

그리고 요즘 통굽이 들어간 쪼리를 많이 신는데요 통굽이 들어가서 처음에 쿠션감으로 인해 발이 편하다고 느끼지만

오히려 우리 몸이 받는 최대 충격이 더 커진다고 합니다

 

더욱이 시간이 지나면서 체중에 의해 밑장이 더 가라않게 되고 발과 발목에 부담감을 준다고 합니다

발의 불균형이 나타나면 무의식적으로 허리근육에 힘이 가하되면서 허리통증이 발생합니다

 

블로퍼 및 쪼리 등은 발의 앞부분 , 즉 전족부를 이용해서 걷게됩니다, 

오랫동안 신을 경우 무지외반증,아킬레스건염, 족저근막염등이 생길수 있어요

장시간 신발을 신어야할경우 피해주시는게 좋습니다

   나에게 맞는 신발?

신발은 얇은것보다 어느정도 굽이 있고, 발바닥 아치를 잡아 줄수 있는 신발이 좋아요

너무 푹신한것보다 체중을 골고루 분산할수 있는 신발이 좋아요