찬 음식 많이 먹는 여름철! 꼭 먹어야하는 "이것" (건강효과 대박)
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- 2022. 6. 20. 05:30
이제 무더운 여름의 시작입니다
날씨가 더워지면서 차가운 음식을 찾기 시작하죠
아이스 아메리카노, 냉수, 냉면 , 등등
찬 음식을 많이 먹게되면 몸에 좋지않은데요
오늘은 여름철에 찬음식을 많이 먹는분들을 위한
건강에 좋은 음식을 알려드립니다
사과식초
여름철에 꼭 먹어야 하는 음식은 바로 사과식초 입니다
식초에는 아미노산, 구연산,등 유기산등이 들어 있어 피로를 풀어주고, 무기력을 해소 시켜주어 여름철에 좋습니다
장내 식중독 균도 예방해줍니다
사과식초 건강효과 알려드릴게요
소화장애 치료 및 식중독 예방
식초 및 사과산은 소화장애를 치료하는 역할을 합니다
물한잔에 사과식초 한큰술을 같이 바시면 식중독 예방효과도 있습니다
해독효과
식초에 들어 있는 칼륨이 인체를 깨끗하게 합니다
축농증 , 칸디다, 후두염 알레르기등을 치료에 좋습니다
콜레스테롤 및 혈압
쥐를 대상으로 실험한 결과 사과 식초의 펙틴 성분이 콜레스테롤과 고혈압 수치를 낮추는 효능이 있는 것이 확인되었습니다
다이어트
사과식초는 포만감 유지에 도움을 주기도 하면
지방 축적을 늦춘기도 합니다
사과식초 먹는법
가장 편하게 먹는 방법은 오이냉국을 추천드립니다
냉면을 먹을시 평소보다 식초를 조금더 뿌려서 먹는것도 좋아요
여름철 나들이시 김밥에 간을 할때 식초를 조금 두르면 음식을 쉬는것을 예방합니다
교차형 무한
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