밤에 먹어도 되는 음식 4개 (맘껏 먹어라)

밤에 먹어도 되는 음식 

내일 붓는다고, 혹은 다이어트 한다고, 

무작정 굶지마세요 

 

밤에 맘껏 먹어도 되는 음식 4개 알려드립니다

   밤에 맘껏 먹어도 되는 음식 4개

1.계란

계란은 칼로리가 낮고 단백질 함류량이 높아서 배고플때 먹으면 포만감을 빨리 채울수 있습니다

그리고 그 포만감이 오래가며 영양분도 잘 갖추진 완제식품으로 계란을 추천합니다

 

2.메밀국수

면 좋아하시는 면킬러분들 많으시죠

밤에 라면을 절대 금물입니다 이밖에도 우동이나 짬뽕등은 금물입니다

면이 땡긴다면 메밀국수를 드세요

저칼로리 이며 소화도 잘됩니다

단, 취침바로전에는 안되요

3.블루베리

단것이 땡긴다면 블루베리로 대체하세요

블루베리는 영양소도 풍부하고 맛도 있습니다 

4.훈제오리

고기가땡길때는 훈제오리를 추천합니다

지방도 작고 소화도 빨리됩니다

 

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